Аква
аэробика бывает силовая, танцевальная, с использованием оборудования на
мелкой и глубокой воде. При планировании уроков учитывается уровень физической
подготовки клиентов, их настроения и пожелания. Аква аэробика улучшает координацию,
появляется легкость движения и тонус, а мышцы подтягиваются прямо на глазах.
Еще один безусловный плюс - водные программы подходят абсолютно всем: пожилым
и молодым, детям, беременным, мужчинам и женщинам, полным и худым. Групповые занятия по аква-аэробике
( длительность 45 минут )
AQUA NOODLES – урок с использованием специального оборудования - нудлс. Урок направлен на развитие аэробной выносливости, гибкости и координации. Для любого уровня подготовленности.
AQUA TABS – Силовой урок для тренировки мышц пресса.
AQUA KICK – урок с использованием элементов восточных единоборств.
AQUA INTERVAL – Урок направлен на развитие выносливости, чередование аэробной и силовой нагрузки. Используется разнообразное аква - оборудование.
AQUA FREESTYLE – Комбинированное занятие. Авторский класс. Свобода творчества, интересные идеи.
AQUA MOTHERCARE – урок со специально подобранные упражнения мягко воздействующие на организм будущих мам.
SWIMMING – обучение различным техникам плавания.
FLIPERS SWIM – урок плавания с использованием ласт.
Главная Услуги